Nossa Missão
Ajudar a mudar a vida das pessoas.
GINÁSTICA
A ginástica é um desporto que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. Ela se desenvolveu a partir dos exercícios físicos que eram feitos pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar num cavalo, e habilidades semelhantes a executadas num circo. Hoje ela é utilizada como a prática de atividade fisica , para melhor performance , também adequada para a perda de calorias , para o melhor rendimento e desempenho nos exercicios , condicionamento fisico e enfase na qualidade de vida.
FITDANCE
O FITDANCE é um programa dos melhores ritmos musicais que vai tornar sua prática de exercícios físicos mais divertida através da dança. Com uma metodologia dinâmica, desafiadora e democrática, você vai perder calorias dançando e brincando em um grande clima de festa.
O FITDANCE foi feito para você, de qualquer idade, que curte qualquer estilo musical, que já saiba ou que quer aprender a dançar.
As coreografias são elaboradas , com movimentos básicos de ritmos , como , pagode , salsa , merengue , axé , dance music , anos 70 e etc.
LUTA
Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional.Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.
ZUMBA
A Zumba® é uma aula de fitness com diversos ritmos latinos e internacionais, que fornece um exercício divertido e eficaz.
A aula mistura dança e ginástica, elimina centenas de calorias e turbina a saúde, o humor , a disposição e sorrir. Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. É assim a vida de quem pratica Zumba Fitness, uma ginástica em forma de festa.
MUSCULAÇÃO
A musculação é a base de esportes como o Fisiculturismo (musculação de competição) e o levantamento de peso(básico e olímpico). Além disso, atletas de inúmeras modalidades utilizam a musculação para o preparo físico específico em seus esportes.
A musculação pode ser praticada por diversas faixa etárias, sendo indicada inclusive para os idosos.
Os principais benefícios da musculação são:
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Aumento da massa muscular
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Redução da gordura corporal
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Alivia os sintomas da artrite
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Previne dores nas costas e melhora a postura
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Melhora a circulação e pode diminuir a pressão arterial;
TREINAMENTO
FUNCIONAL INTENSIVO
O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.